Google+ Followers

Jumaat, 12 Julai 2013

Jaga Perut Ikut Sunnah

   Salam ramadhan..alhamdulillah semangat bulan mulia ini telah membuat saya ingin menulis semula.
Sedia maklum oleh kerana blog ini adalah blog kesihatan...maka saya teringin menulis berkenaan makan dan kaitannya dengan kesihatan manusia secara fizikalnya.

   Saya mulakan dengan mencermati beberapa perkara yang berkaitan sistem penghadaman yang berada di perut.Kita lihat apa itu perut secara mudahnya yang kita fahami.Perut adalah terdiri dari kantung perut,usus kecil dan usus besar.Dan itu juga adalah urutan perjalanannya dari atas kebawah.Yang kita bicarakan pada kali ini adalah kantung perut.
  
   Apabila tempat ini dipenuhi dengan makanan dan minuman,dan tidak pula dihadam sempurna hingga akhinya, maka akan berlaku bermacam2 masalah kepada aset tubuh manusia ini.Ramai antara kita yang memenuhkan makanan kedalam perut sampai terlebih muatan..sedangkan. jika kita meneliti pesanan nabi SAW..baginda berpesan yang bermaksud,,"makan apabila lapar,berhenti sebelum kenyang"..

   Tapi kebanyakan dari kita makan apabila lapar..dah kenyang pun masih suap lagi.Baginda SAW bersabda lagi,..maksudnya,,"(isi perut) sepertiga adalah untuk makanan,sepertiga minuman,sepertiga untuk nafas"..Lihatlah pada pesanan indah ini,Praktikkan..jika kita berhenti makan sebelum kenyang,kemudian kita minum segelas atau 2 gelas air.Lalu kita mungkin sendawa.Maknanya kita sudah kenyang.Lalu kita akan merasakan perubahan yang luar biasa.Khususnya di bulan Ramadhan ini.

   Kita akan merasakan kerehatan yang bersangatan.Tubuh terasa segar,dan rasa ringan untuk melakukan ibadah, in sha Allah.Lalu nikmat makan dan puasa itu akan seiring kita rasakan.Bukan satu perkara yang sukar untuk kita melakukan ini, jika kita meniatkannya sebagai mengikuti sunnah nabi SAW.

   Seperkara untuk perkongsian dari saya.Menurut guru saya dari Indonesia.,pak sunaryo(semoga Allah menyayangi beliau) jika kita ingin melihat saiz hidangan yang wajar kita nikmati, lihat pada kedua2 tapak tangan kita,genggam kedua2nya..dan temukan kedua2 tangan yang kita genggam itu.Itulah saiz perut kita..Sudah pasti berbeza untuk setiap individu.

   Nah,ini lah kuncinya..Kita lihat,,apa kah perut kita ini begitu besar untuk kita muatkan dengan bermacam makanan yang enak2?..Jadi, untuk memelihara aset yang tidak ternilai ini.Ayuh kita sama2 lakukan perubahan mulai saat ini.Kita ambil semangat Ramadhan kali ini untuk kita amalkan Sunnah kenabian ini "Makan Apabila Lapar..Berhenti Sebelum Kenyang"..

 Selamat Beramal..Jumpa lagi dilain entri..